岩手県盛岡市りぼん整骨院の高橋です。

ポカリスエットとアクエリアス、どちらも同じに思える飲み物ですが、どのような違いがあるかは知らないと思います。

この2つどちらとも飲む場面は汗をたくさんかいたとき、発熱時、熱中症予防などで飲んでいることが多いと思います。

発熱時に飲むのはポカリスエットです！

ポカリスエットにはナトリウムの他に炭水化物が多いです。

さらに生理食塩水に近く、人の体液に近い組成と浸透圧の生理食塩水が発汗によって失われた水分を補給するのに効率がよいのです。

アクエリアスはアミノ酸やクエン酸が含まれているので、疲労回復に効果があります。

タイミングとしたらスポーツ後に飲むとよいでしょう。

ぜひこれを参考にして飲みわけてみてください！